Yoga para Todos(as)

Este projeto busca democratizar a prática milenar da Yoga, ofertando aulas gratuitas para a comunidade de Belo horizonte.
Esta prática, muito procurada durante a pandemia tem promovido benefícios a saúde física e mental de seus praticantes, mitigando os efeitos destrutivo a saúde mental de nossa população.

Este projeto é destinado as pessoas de todas as idades, respeitando riscos e limites individuais. As práticas também incluem exercícios respiratórios, promovendo a consciência da respiração, a concentração e tranquilidade mental.

Tais práticas visa com o desenvolvimento das técnicas variadas, contribuir para melhorar a qualidade de vida, reduzir os sintomas de ansiedade, melhor controle das emoções internas, aumento da criatividade e atenção e tantos outros benefícios que elencamos abaixo.

Veja os benefícios da prática de yoga:

• Equilibra o metabolismo, pressão arterial, ritmo cardíaco e frequência respiratória;
• Regula hormônios produzidos pelo corpo, gerando saúde e bem-estar;
• Auxilia na prevenção do envelhecimento precoce, insônia, cansaço e ansiedade;
• Melhora concentração, raciocínio, memória, clareza dos pensamentos;
• Reduz estresse, dor e tensões musculares;
• Desenvolve a criatividade, capacidade de perceber as coisas de maneira mais ampla e a autoconfiança.

Para participar do projeto:

1. Confirme presença pelo nosso contato de Whatzapp. (pois temos um limite de pessoas para evitar aglomerações).
2. Traga um colchonete ou tapete de yoga de qualquer qualidade.
3. Prestigie a prática e sinta o equilíbrio interno.